8 món ăn vặt cực dinh dưỡng mà bé sẽ yêu thích

Bữa ăn phụ đóng vai trò rất quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất cho trẻ. Tuy nhiên nhiều phụ huynh lại cho trẻ ăn phụ rất qua loa, thậm chí là không chuẩn bị kỹ lưỡng như bữa ăn chính. Thậm chí, bố mẹ còn cho trẻ ăn những thực phẩm không lành mạnh và không hợp vệ sinh khi mua ở bên ngoài.

Vậy tại sao bạn không thử thực hiện những món ăn đó tại nhà, vừa ngon miệng, dinh dưỡng lại vừa an toàn cho sức khỏe của trẻ. Cùng xem 8 gợi ý của siro Viador nhé!

  1. Bánh Tortilla chuối

1

Chuối là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, là loại quả ưa thích của bọn trẻ. Ngọt và giàu vitamin C, nếu bạn thử biến tấu một chút với món chuối cuộn vỏ bánh tráng ngô (Tortilla) có lẽ bọn trẻ sẽ yêu thích hơn.

Đây là bữa ăn nhẹ tuyệt vời cùng với bơ đậu phộng và chuối cuộn bên ngoài là vỏ bánh Tortilla (bạn có thể tự làm từ bột ngô hoặc mua sẵn tại siêu thị). Lúc này bé sẽ được thưởng thức vị ngọt mịn bên trong và lớp bánh giòn rụm bên ngoài.

  1. Kẹo que trái cây

2

Kẹo – hẳn là trẻ nào mà không thích, nhưng hàm lượng đường có trong kẹo lại là điều không tốt đối với sức khỏe, làm tăng nguy cơ béo phì, gây sâu/hư răng,…

Bạn hãy thử cho bé ăn những cây kẹo thân thiện, lành mạnh mang mùi vị tự nhiên từ chính trái cây tươi, chắc chắn bé sẽ rất thích vì đây là cách thưởng thức hoàn toàn mới để ăn những cây kẹo trái cây.

  1. Khoai lang sấy

3

Mọi đứa trẻ đều thích thú với những món khoai tây chiên ở các cửa hàng thức ăn nhanh. Nhưng khoai lang thậm chí còn ngon miệng hơn và chắc chắn sẽ lành mạnh hơn! Bữa ăn nhẹ cùng với món khoai lang sấy giòn rụm với lò vi sóng sẽ là lựa chọn nhanh gọn mà còn dinh dưỡng cho bé.

  1. Pho mát que

4

Pho mát là món yêu thích của cả trẻ em và người lớn. Đây là loại đồ ăn nhẹ rất tuyệt vời để mang đến trường hoặc dã ngoại. Những cây pho mát que được phủ một lớp bột xù và đem nướng thay vì chiên sẽ tốt hơn cho trẻ.

  1. Chuối phủ socola

5

Trẻ em luôn muốn ăn socola ngọt, sẽ là một bất ngờ tuyệt vời đối với trẻ nếu trái cây yêu thích của chúng cũng ẩn bên trong lớp socola – bổ sung hương vị hoàn hảo cho nhau! Con của bạn sẽ hoàn toàn yêu thích hương vị ngọt ngào được tìm thấy trong từng miếng cắn. Bạn có thể dùng chuối, dâu,… hoặc bất cứ món trái cây yêu thích nào của bé.

  1. Bánh táo quế nướng

6

Điều gì có thể hấp dẫn hơn bánh chips táo quế nướng mà trẻ em thực sự sẽ yêu. Món bánh làm từ những quả táo nướng cùng với chút bột quế này có thể hình thành thói quen ăn vặt lành mạnh cho trẻ. Bạn có thể chuẩn bị chúng theo nhiều cách, tùy thuộc vào sở thích của bạn.

  1. Bánh Quesadillas chuối và bơ đậu phộng

Trong hình ảnh có thể có: món tráng miệng và món ăn

Giống với vỏ bánh Tortilla làm từ bột ngô và bột mì, vỏ bánh Quesadilla cũng thực hiện tương tự nhưng kích thước lớn hơn. Biến tấu một chút với nhân bánh để làm ra món ăn phụ hấp dẫn cho trẻ.

Chuối, choco chip và bơ đậu phộng làm cho bữa ăn vặt bổ dưỡng này không thể cưỡng lại được với trẻ. Đây là một công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Nếu bạn nghĩ rằng con của bạn yêu dâu tây hoặc bất kỳ trái cây khác, bạn có thể dễ dàng dùng chúng thay thế cho chuối và trộn với thứ đồ ngọt mà con bạn thích.

  1. Bánh Nachos táo và bơ đậu phộng

8

Vị giòn tan của bánh Nachos kết hợp với bơ đậu phộng và táo sẽ làm nên một món ăn tuyệt vời. Đây là một cách khác để bạn thưởng thức táo và bơ đậu phộng, cả hai đều là những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đây là một sự kết hợp tuyệt vời của hương vị và nó không chỉ dành cho những đứa trẻ, mà cả cho cả gia đình!

Bạn có thể làm bánh Nachos từ vỏ bánh Tortilla cắt nhỏ và nướng cùng dầu oliu. Tương tự với ở trên bạn cũng có thể thay thế táo bằng loại trái cây khác mà bé thích.