Lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi cho bé ăn dặm với nước mía

Cho bé ăn dặm bằng nước mía, các mẹ có từng nghe qua. Cùng Viador tìm hiểu nhé!

Từ trước tới nay, các mẹ vẫn quan niệm, nước mía chỉ dùng để giải khát và hạn chế cho trẻ uống vì lo sợ lượng đường cao có thể dẫn tới việc thừa đường. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm, vì nước mía cực tốt cho trẻ ăn dặm.

  1. Lợi ích tuyệt vời từ nước mía

Theo nghiên cứu, nước mía là nguồn cung cấp dồi dào các chất khoáng thiết yếu và vitamin cần thiết cho trẻ nhỏ. Trong đó bao gồm 70% đường tự nhiên, chất đạm, chất bột, chất béo, vitamin C, B1, B2, B6 …và gần 30 loại axit hữu cơ khác. Không những vậy, bản thân thức uống này còn chứa một lượng nhỏ canxi, sắt, magie, kẽm, kali, thiamine và riboflavin.

Đây đều là những khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Bên cạnh đó,  hàm lượng dinh dưỡng cao này còn giúp bé:

  • Hỗ trợ hệ thống miễn dịchvà giúp cơ thể khỏe mạnh

Đáng ngạc nhiên hơn, nước mía lại chính là thức uống bổ dưỡng và tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ. Bởi nước mía ngoài các vitamin kể trên, nó còn rất giàu canxi, sắt, kẽm, magie, kali… Đây đều là các chất dinh dưỡng hỗ trợ hệ miễn dịch ở trẻ. Đồng thời nó cũng sẽ củng cố dạ dày, tim, thận và mắt của con.

  • Đẩy lùi cảm cúm, viêm họng

Viêm họng, cảm lạnh, cảm cúm sẽ không còn là nỗi lo của bé nếu mẹ cho bé uống nước mía mỗi ngày. Một cốc nước mía mỗi ngày sẽ giúp bé hạn chế tối đa tình trạng ốm yếu trên.

4

  • Kháng virus và chống dị ứng

Trẻ nhỏ có làn da nhạy cảm và hệ tiêu hóa còn yếu, vì vậy rất dễ bị dị ứng với quần áo, thức ăn, mỹ phẩm… do đó, mẹ nên thường xuyên cho con uống nước mía để phòng dị ứng và kháng virus ở con.

  • Thanh nhiệt và giữ ẩm

Một ly nước mía mát lạnh chính là thức uống mùa hè tuyệt vời cho con. Nó không chỉ có tác dụng thanh nhiệt mà còn giải độc cực hiệu quả. Con sẽ không cảm thấy nóng bức, mệt mỏi giữa cái nắng gay gắt mùa hè. Ngoài ra, nước mía còn có tác dụng giữ ấm cơ thể cho bé khi trời trở lạnh.

  • Phòng bệnh tiểu đường cho bé

Một số mẹ cho rằng, nước mía giàu đường vì vậy, nếu con uống nhiều sẽ khiến con dễ bị mắc bệnh tiểu đường khi còn nhỏ. Tuy nhiên, sự thật là, nước mía chứa 70% lượng đường tự nhiên, dễ dàng tiêu hóa qua nước tiểu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường cho trẻ.

  1. Khi nào bé có thể uống được nước mía?

Mẹ có thể bắt đầu cho bé uống khi bé được 7 – 8 tháng tuổi. Vì lượng đường trong mía là đường tự nhiên nên nó tuyệt đối sẽ không gây hại cho sức khỏe của bé.

Mỗi ngày mẹ có thể cho bé uống từ 30-50 ml là lượng nước mía, vừa để giải khát lại vừa cung cấp khoáng chất cho cơ thể.

2

  1. Làm cách nào để đảm bảo bé được uống nước mía sạch?

Tuy có rất nhiều lợi ích và dinh dưỡng, nhưng nếu mẹ chọn mua nước mía cho bé ở những nơi không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm thì lợi hóa ra hại. Cách tốt nhất là mẹ tự ép nước mía cho bé. Mẹ có thể chế biến qua 2 cách sau:

– Nước mía tươi: Mía đã róc vỏ sạch, cắt khúc ngắn, mẹ đem vào cối giã nát. Sau đó, chắt lấy nước cho bé uống. Nên lọc nước mía qua rây để tránh còn cặn.

– Nước mía nấu: Mía cắt khúc nhỏ, đem vào nồi luộc sôi. Để nguội, chắt lấy nước cho bé uống.

1

  1. Gợi ý cho mẹ thực đơn ăn dặm từ nước mía
  • Cháo gạo tẻ + nước mía

Nguyên liệu: 250gr mía tươi, 50gr gạo tẻ xay sẵn, 500ml nước.

Cách làm: Gọt sạch vỏ, cắt mía thành những khúc nhỏ. Sau đó, mẹ cho vào nước và ninh nhừ. Tiếp tục lọc qua rây để lấy nước, bỏ bã. Mẹ cho tiếp gạo tẻ đã xay vào phần nước mía và nấu như bình thường tới khi nồi cháo sền sệt là được. Tùy theo sở thích của bé mà mẹ có thể nấu đặc hoặc loãng.

Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp nấu cùng thịt bằm để tăng thêm đạm cho bé.

  • Chè hạt sen + nước mía

Nguyên liệu: nước mía tươi, hạt sen, đậu đen, đậu xanh.

Cách làm: Mẹ ngâm đậu đen, đậu xanh, hạt sen trong nước ấm khoảng 20 phút. Mẹ có thể nấu mía lấy nước cốt hoặc giã mía, lọc qua rây lấy nước. Sau đó, mẹ cho nước mía + hạt sen + đậu đen + đậu xanh vào ninh cho thật nhừ. Múc nóng cho bé ăn hoặc ăn lạnh.

Như vậy chỉ với vài bước đơn giản mẹ đã có thể cung cấp cho bé một thức uống hay một món ăn vừa dinh dưỡng vừa đảm bảo vệ sinh rồi!